ドラマも良いけど、オーガニックも良いよねぇ〜♪

オーガニック情報ネット

毎月恒例のアイハーブ購入品報告です♪

いつも月に２回ぐらいのペースでオーガニック食料品やオーガニックコスメなどを買い出しします。

日本のオーガニックスーパーで買うより断然安いですからね。

ヘタすると、日本で買える同じメーカーの商品でも、アイハーブなら人件費がかからないから半額ぐらいで買えるものもありますから。

家計的にかなり助かるし、１週間かからずに届けてくれるし、

安心、安全な食材でうれしい。

私のiHerb紹介コードはZRT652です。ご自由に使ってくださいね。

紹介コードを使うと全アイテムが5％オフになります。初回じゃなくても何回でも使えますよ〜♪

さて、今回買ったもの。

まずは、

オーガニックの粒マスタード。

これは毎回リピしています。

完全に無添加だし、お酢は非加熱のアップルサイダービネガー使用。酵母が生きています！

このマスタードにローハニーを適量混ぜるだけで、

うまうまハニーマスタードソースの出来上がり。

焼いた鶏肉にからめたり、手作りナゲットのトッピングにしたり、美味しいですよ♪

最近ハマっているココナッツクリーム。↓

これ、そのまま食べても美味しい！！

ココナッツの果肉がシャリシャリしていて好きです。

ココナッツカレー作るときもこれ使っています。

↑これを袋から出して、冷蔵庫で冷やして、固まったら包丁で一口大に切れば、ココナッツチョコの出来上がり。
ほんとに糖質ないの？って疑っちゃうくらい甘くて美味しい。
でも砂糖も何にも入ってないのよー。

ココアパウダーを混ぜて固めればまさにチョコ。
ミネラルも豊富よ。お通じも良くなるよ。

手軽に「良質な脂質」を摂取するのに最適です。

甘いものどうしても食べたい人は、

食後に「何かちょこっと食べたい」なんて時に、これを食べるとかなり糖質欲を抑えられます(^-^)

でも糖質ないのよ?♪

職場のおやつに甘いチョコやクッキーを持っていく代わりに、ココナッツチョコをつまめば、

血糖値の乱高下が起こらないので、

かなり仕事のパフォーマンスも上がると思いますよ！

今回、サプリは「ラクトフェリン」を購入。↓

ラクトフェリンはまだどのメーカーのが良いのか検討中ですが、とりあえず今回はJarrw Formulasのを買いました。

「ラクトフェリン」は初乳からとれる免疫で、

リーキーガットの改善や、自律神経を安定させるために必要な栄養素。

人間では赤ちゃんが母乳から最初に得る免疫にラクトフェリンは含まれています。

ラクトフェリンは鉄分を吸収するために必要であり、

同時に、過剰鉄分の害から腸を守るためにも必要なのです。

レバーや鉄サプリを摂ってもなかなか貧血や慢性疲労（＝栄養不足）が改善されない人は、

そもそも腸粘膜が栄養を吸収できていない「リーキーガット」の状態に陥っている可能性があります。

そういった症状の改善に必要なのは、

まずは鉄分ではなく、

「タンパク質、

ボーンブロス（グルタミン酸）、

消化酵素、

ラクトフェリン

ビタミンC」

ということになります。

栄養を吸収するための小腸粘膜が弱りきっていたら、

せっかくのサプリや食べ物の栄養も吸収できません。

（ここで言っているのは大腸ではなく、小腸ですよ。）

そのための補強として、グルタミン酸とラクトフェリンは体内の免疫システムを正常化させ、

同時にウイルスや菌に対する体の抵抗力をつけ、健康な腸粘膜、丈夫な体づくりをサポートします。

グルタミン酸は毎日のお出汁やボーンブロスなどから効率よく摂取すればよいと思うのですが、

ラクトフェリンは大量の乳製品を食べない限り、じゅうぶんな量を確保できません。

（かといって、大量の乳製品を食べていたらそれこそ体がおかしくなっちゃいそうでしょ笑）

このラクトフェリンは、ホルモン剤、遺伝子組み換え不使用、グラスフェッドの初乳から作られたもので、市販の乳製品を食べるよりも安心。

コロストラムも含有しています。

赤ちゃんは母乳からラクトフェリンを摂取します。

それにより、風邪をひきにくい体、抵抗力・免疫力のある体を作ります。

ところが、砂糖やお菓子、偏食、抗生物質や薬や添加物、栄養不足やストレスなど、様々な外因が増えることで、

子供や大人の免疫力は低下していきます。

その補強として、ラクトフェリンは丈夫な腸づくりをサポートしてくれるというわけです。

また、ラクトフェリンには自律神経を安定さたり、イライラした心を落ち着かせたり、安眠を促す効果もあるので、

夜寝る前に飲むのが効果的。

寝つきが悪いお子さんにもラクトフェリンを多く含む食品を与えると良いかもしれないですね。

（例えば寝る前にノンホモ牛乳でホットミルクを作ってあげるとか。

乳製品には心を安定させ、幸せホルモン・安眠効果を促すトリプトファンも多く含まれているので、寝る前にホットミルクを飲むとリラックス効果が期待できるそうです。）

市販の牛乳は高温殺菌されていますから、できればノンホモ・パスチャライズド牛乳を選ぶのが良いと思います。

ちなみに、子供用ラクトフェリンのサプリもあります。

パイナップル味やオレンジ味のチュアブルなので、小さな子供でも美味しく食べられるよ♪

↓

リプライセルもリピート購入。

リプライセルの説明については、以前の記事を参照してください。

かいつまんで言うと、

「ビタミンC点滴に匹敵するぐらい吸収のよいビタミンC」です。

これを飲み始めてから、肌のキメが良くなりました。

シミも薄くなった。

疲れにくくなるし、栄養の吸収も良くなった気がします。

３０包で3700円だから、１日１２３円ぐらい。

高価な美白クリームや美容液を買うより、

リプライセルを毎日飲んだ方が断然よいと思います（笑）

ビタミンCは鉄分やカルシウムなど、すべてのミネラルを吸収するために必要な栄養素です。

また、タンパク質とビタミンCを摂ることで、体内でコラーゲンが生成されます。

コラーゲンだけ食べていても、レバーだけ食べていても、意味がないのよ。

ビタミンCが体に足りていないと。

リプライセルは空腹時に飲まないといけないので、

私はお肌のゴールデンタイム（コラーゲンや肌細胞が生成される時間帯）、つまり夜の２２時以降に飲むようにしています。

ただし、リプライセルはとってもまずいので、飲むのに苦労していましたが、

解決策を見つけました！

まず、口の中に水を含ませる。

その中にリプライセルをするっと浮かばせてから、飲み込む。

水と一緒にするっと飲めば、味を感じません！

楽に飲めます。

慢性疲労や副腎疲労のある方、病後や産後の方にも高濃度ビタミンCはオススメですよ。

あと、いつものおやつ。

パンプキンシード。↓

低糖質！

タンパク質たっぷり！

ミネラルたっぷり！

安い！

美味しい??！

ピスタチオ、アーモンド、パンプキンシードは、

おつまみにも、子供のおやつにも、必需品?。

もひとつ、おやつ。

非常食として、ノンシュガー無添加のプロテインバー。

↓

１０本入りだから、１個189円ぐらい。安いっ。

グルテンフリーで無添加・遺伝子組み換え不使用で、低GIです。

タンパク質は普段の食事から摂るべきなので、

普段はこういったプロテインバーは食べないのですが（血糖値も乱すみたいだし）、

でもどうしても時間がない時とか、

生理前でどうしても甘いものが食べたい時とか（まぁ最近は食生活のおかげでPMSはほとんどないんだけど）。

主人の簡単な低糖質のランチとかに、１本持たせたりもします。

というのも、主人は飲み会などで食べ過ぎたり飲み過ぎたりして糖質過多になると、自然と体が「調整したい」と思うようで、

そういった次の日は、朝食・昼食を抜いて、軽くファスティングをしたりするのです。

（意識しなくても間欠的ファスティングができるって、ほんと理想ですよね。

私は子供たちのご飯作ったりしなくちゃならないから、結局、ひとくち味見したりしちゃうもの。）

主人は１?２食抜きたい時には、ココナッツオイルチョコとか完全無欠コーヒーなどの脂質を食べたり、

手軽に食べられるプロテインバーを職場に持って行ったりします。

このシリーズは、すべて砂糖０g、添加物ゼロ、低糖質、

１本で２０gものタンパク質を摂取できます！

（タンパク質２０gを摂るには、卵なら３個、肉なら１５０g以上取らないといけません！）

筋トレしている方や、スポーツしている中高生や、

産後でタンパク質を必要とするママには良いおやつになりますね。

アイハーブで買える無添加・砂糖ゼロのプロテインバーは、「Arkins（アトキンス）」から出ているものが美味しくて有名ですが、

私には、甘い！甘すぎる！

でも、「Think Thin」のプロテインバーは強烈な甘さがなくていい感じ。（それでも結構甘いけどね・・）

でも一番美味しいと思う。

ホワイトチョコ味のほうが甘くなくて美味しいです。

あとこれも主人用。お酒のおつまみ。

グルテンフリー、トランスファットフリー、オーガニック、無添加のレンズ豆チップスです。

これ美味しいよ?！

乳製品、卵不使用、グルテンフリーなので、

乳卵小麦アレルギーの方でも食べられます。

何種類かフレーバーが出ていて、写真のはサワークリーム味ですが、個人的にはタイチリ味が一番おいしいかった♪

↓

次いきます。

グラスフェッドのギーも毎回欠かさず購入。↓

体内の炎症を減らし、腸内環境も整えてくれるギーは、お料理だけでなくマッサージオイルとしても使えます。

↑このギーは瓶がかわいいから、キッチンに置いておいても生活感が出なくて、おされ?

あと、Nutivaのココナッツオイル。
ココナッツオイルはやっぱりこれが一番好きです。

（子供も好き。）

揚げ物にはいつもギーか、ココナッツオイルを使用しているんですが、
Nutivaのオイルは、揚げた後にいやなココナッツオイル臭がしない。
ココナッツオイルを使った料理が苦手な主人も、このオイルなら全然気にならずに食べられます。

メイククレンジングとしても小さい瓶に移して使っています。
ココナッツオイルでクレンジングする時は、水で洗い流しても油が落ちないので、蒸しタオルでオフするのがいいですよ。

すっきり、ポカポカ、肌が明るくなりますよ(^-^)

ちなみにココナッツオイルには「ラウリン酸」という天然の界面活性剤成分が含まれているので、
クレンジングや口腔内のオイルプリングには最適ですが、
保湿オイルとしては向いていません。

保湿よりも、汚れを落とす働きのほうですね。

保湿にはマルラオイルやクランベリーオイルを使っています。

オイルは鮮度が命！

アイハーブのマルラオイルはいまいち品質が良くないので、

いつもINYOUから購入しています。

このマルラオイルはかなり良質！！超おすすめです。

↓↓

【抗酸化値はオリーブオイルの10倍！新たなスーパーオイル『マルラオイル』】

今回のアイハーブ便では、他にもメイクスポンジやココアパウダーなども買いましたが、長くなるのでまた今度報告します?

（ちなみに、2017年10月限定の初回限定コードGNEW10を入力すると、全アイテムが１０％オフになります！ぜひ使ってみてくださーい。）

オーガニック検索通販

おはようございます

9月25日から11日間の

子連れハワイ旅行記を

綴っておりますが

ハワイの記事は

ちょっとひさびさになっちゃいました

ハワイのドンキでは

部屋で飲むお酒やポテチや

バラマキのお土産などなど

たくさん買い込みますが

その中でとっても素敵なものを

見つけました

オーガニック・ヘチマソープ

アソートセット

9.99ドル

楽しめるって逆に嬉しいですょ

かなりラッキーな買い物になりました

喜ばれるかもしれませんね

テンションあがります

最後までご覧いただき

ありがとうございました

ランキングに参加してます

こちらとしていただけると嬉しいです

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ベビ連れロサンゼルスやハワイの記事書いおります

グアムのレポです

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今治タオル マスク オーガニックコットンマスク M オーガニックコットン 草木染めマスク 銀の糸 ミューファン 極上の感触 （ギフト 今治タオルブランド認定 日本製 国産 今治製）

原料の品質にこだわったオーガニックコットン使用した草木染めオーガニックガーゼマスクです。銀の糸 ミューファンで織られた薄手で軽く、柔らかくなめらかな極上の肌触りをお楽しみいただけます。抗菌・防臭・除電効果あり！ ●オーガニックコットンマスク　 M ● M　約12×18.5cm ●コットン 96.5％ ﾠミューファン 3.5％ ●カラー：生成り(今治ブランド)・ピンク（草木染）・ブルー（草木染）・ベージュ（草木染）・グレー（草木染） ●WAY-OUT オーガニックコットンマスク　L 定価1600円（税別） オーガニックコットン　マスクガーゼ（2枚入） 定価300円（税別）オーガニックコットンマスク　M 原料の品質にこだわったオーガニックコットンの布ガーゼマスクです。 銀の糸（ミューファン）の力で、抗菌・防臭・徐電の効果が半永久的に続きます。 オーガニックコットンの加工方法として認められているツヅキボウのTZ酸性酵素法のよる精錬を施し吸水性に優れ、また柔らかくしなやかな風合いを長くお楽しみいただけます。 こだわりのオーガニックコットンです。 お肌が敏感な方にも安心・安全の自然からの贈り物 やわらかくしなやかでチクチクがガサガサすることがありません。今治タオルと同じ加工で、吸水性抜群！（生成りは今治タオル）オーガニックで素材そのものの自然でやさしい色合いです。 抗菌・防臭・除電効果があります。 ヨコ糸の数本に1本の割合でミューファン糸を打ち込んでいます。ミューファン糸は純銀を使った糸で抗菌・防臭のほか静電気を抑える除電効果もあります。 表が柄織りガーゼで裏が平織りガーゼの二重織りガーゼを2枚合わせて（合わせて4枚）重ねて縫製しています。マスクガーゼ（別売）でより衛生的にお使い頂けます。 生成は今治タオルブランドも取得しております。 草木染めマスクは生成をそのまま草木染めをしています。 今治タオルブランドネームは肌に当たると不快だといけませんので外しています。 密閉式の袋に入っていて、衛生的に持ち運びできます。 原料の品質にこだわったオーガニックコットン使用したオーガニックガーゼマスクです。織り方にも工夫を凝らし薄手で軽く、柔らかくなめらかな肌触りをお楽しみいただけます。ミューファンの銀の力で、抗菌・防臭・除電効果の優れています。 商品 オーガニックコットンマスク　 M 素材 コットン 97.5％ ﾠミューファン 2.5％ サイズ M　約12×18.5cm カラー 生成り(今治ブランド)・ピンク（草木染）・ブルー（草木染）・ベージュ（草木染）・グレー（草木染） 草木染め使用でのご注意 草木染めは天然染料で堅牢度が弱く色落ちします。そのため他の物とは別にぬるま湯に溶かした洗剤でやさしく手洗いされることをおすすめします。 お洗濯の際は、蛍光剤や漂白剤の入った洗剤のご使用はせっかくのオーガニックですのでお避けください。 またタンブラー乾燥を避け、直射日光の当たらない陰干しをしてください。織りの生地で早く乾きふっくらと仕上がります。 生地が薄く爪などで引っ掛けやすいのでご注意ください。もし引っ掛けた場合は糸方向のそれぞれの端を持って軽く両側に引っ張って引っ込めてください。（強く引っ張ると組織がずれてしまいます） ご使用状況により、静電気の除去を完全に保障するものではありません。
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